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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称
“春日吃 春芽”，也就是 说
这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，

 以 免肝火上炎。