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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋
曙霞认  为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或


少食
辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。