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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞
认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜
、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。