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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或
少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。