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　　在这
个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就 是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。