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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也
就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

 激食物，以免肝火
上
炎。