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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火
上 炎。