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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 
食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。