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　　在这个 时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃 有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、香  椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季

节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。