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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上
炎。