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 38|我和美咲老师

　　在日
常起居上， 此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要
适时增减。需要提醒
的是，春


分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡
眠需要早睡早起，这样有助于体内的
阳气升发。