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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋
曙
霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味
的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称
“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。