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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，

以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃
春
芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。