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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以
免肝
火上炎。