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　　在这个时
节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免
肝

火上炎。