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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多 吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 
日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。