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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，
也就
是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食
 物，以免肝火上炎。