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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬
菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称 “春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 
比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。