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　　在 这个时 节
该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称
“春日
吃春芽”，也就是说这个季 
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、

蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。