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　　在这个时节 该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。