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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝 。

另
外，
俗语称“春日 吃春芽


”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。