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　　在这个时节该如何调理养生
？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上
炎。