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　　在这 个时
节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在
饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食  物，以免肝 火上炎。