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　　在 这个时节该 如
何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上
炎。