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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜 
、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等
，禁食
或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。