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　　在这个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认 为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火
上炎。