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　　在这个时节
该如何 调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗
语称“春日吃
春芽”，也就是说这
 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。