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　　在这个时节该如何调理  养
生？ 
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节 可吃鲜
绿的嫩

芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。