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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。