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在这
个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。