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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个  季节 
可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。