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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭
 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。