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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、


葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。