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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认
为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。