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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称
“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、 蒜
 苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。