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　　在这  个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、  
莴苣等  ，禁 食或少食辛辣刺激
食物，
以免肝火上炎。