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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜 、 香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这
个 季 节可 吃鲜 绿的嫩芽 ， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。