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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。