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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的
蔬
菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是
说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。