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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在  饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛
 辣刺激食物，以免肝

火
上炎。