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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃 春

芽”， 也就是 说这个季
节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。