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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如 豆芽、  蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，
以免肝火上炎。