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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物， 以免肝火上炎。