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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。