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　　在这个时节该
如何调理 养生
？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜
、
香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以
免肝火上炎。