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　　在这个时节该如何 调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这
个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。