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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜

、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说 这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食
物，以免肝火上炎。