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　　在 这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜 
、荠菜、香
椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。