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　　在这个时节该如何
调 理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少
食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。