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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝
。
另 外，俗语称“春日吃春 芽”，
也就是说这个季节 可吃鲜

绿的嫩芽
，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。